Me kõik oskame hingata. Sisse-välja, sisse-välja ja hapnik voolab kopsudesse. Lihtne! Enamikule meist sellisest rahulikust, sisse-välja hingamisest täiesti piisab. Meditatsioonis ja joogas on aga hingamisele antud tohutu tähendus. Sellega saab vabaneda valust ja vihast.